Несколько рекомендаций по проживанию эмоций.

Важный шаг к проживанию эмоций это их признание и своя правда.

Давать признания своим эмоциям и чувствам можно через информирование других людей о них, говоря свою правду. «Я сейчас очень расстроен», «я сейчас злой/гневный», «у меня низ волны», «мое настроение ухудшилось» и так далее.

Один из действенных способов, по моему опыту, это «продышать» эмоции. Эмоциональный центр связан с органами дыхания, как раз в потоке индивидуальных волн. Через дыхание можно «прожить» эмоции независимо от определенности или открытости центра.

Практика очень простая: 10-15 минут, иногда 20, подышать по «квадрату» или «треугольнику». Лучше в своей ауре, отойти подальше от других людей. Почувствовали, что «накрывает» эмоциями попробуйте подышать.

Также хорошо помогает простая чистая вода. Так как органы и системы выведения жидкости также связаны с центром солнечного сплетения, чистая вода способна «погасить» эмоциональное «пламя» ну или притушить.

Если ваш эмоциональный центр определенный помните, что вы можете обуславливать своими эмоциями других людей. Мудрость определенного центра солнечного сплетения это осознанность относительно своих уникальных эмоциональных волн, навыки наблюдения и проживания их. Знание что «все пройдет», эмоции меняются, иногда без причин, то вверх то вниз и для вас это в порядке вещей. Помнить, что «нет истины в моменте» и ясность придет со временем.

Если ваш эмоциональный центр неопределенный помните, что вы можете обуславливаться эмоциями других людей, при этом проживая их более «ярко» и сильно. Рядом с человеком на верху эмоциональной волны или внизу волны, вы можете «взлетать» вверх или «падать» вниз гораздо сильнее.

Мудрость неопределенного эмоционального центра это невероятная чувствительность, эмпатия, сочувственность. Чтобы стать мудрым относительно эмоций их важно признавать, наблюдать и проживать. Учится конфронтировать из Стратегии и Авторитета, принять свою эмоционально-спокойную природу, учиться разотождествляться с чужими эмоциями и чувствами, избегая эмоциональных решений.

Любите себя, проживая эмоции корректно. Это путь к здоровью.