Эмоции это энергия в чистом виде, может показаться что это не так, но если быть осознанным и уметь растворять эмоции определенными способами то можно на собственном опыте увидеть, что это так.

По Дизайну Человека, эмоции это «продукт» эмоционального центра, а это самый мощный мотор. И как любой из четырёх моторов, эмоциональный мотор даёт человеку энергию.

В эмоциях заключено очень много энергии и силы, но если этого не осознавать и не уметь трансформировать, то эта энергия пропадает или протухает если хотите.

Важно понять, что энергия есть в каждой эмоции и даже низ эмоций несет энергию. Расстройство, досада и т.п. несут в себе огромный потенциал, заряд.

Увы нас не учат в школах или университетах трансформировать эмоции в чистую энергию. Скорее наоборот учат подавлять, прятать, избегать. При этом подавляя свои эмоции человек не то что не использует этот огромный ресурс но и тратит энергию на его сдерживание. Например на сдерживание грусти или расстройства человек тратит энергию тела, биологическую энергию и все это для того чтобы «не подать вида». В итоге вместо ресурса и силы получает усталость и бессилие.

Научиться осознавать свои эмоции это важный шаг к пониманию механики, также это позволяет со временем научиться осознавать эмоции других людей, в окружении. Я много лет практикую осознавание своих эмоций, это как практика помогает мне лучше чувствовать свое окружение и пространство.

Иногда, конечно бывает «не сладко» но это совершенно не означает «плохо», это такой вкус волны. Ум любит сравнивать и вешать ярлыки на эмоции, важно учиться наблюдать без сравнений, оценок и не делать из этого проблему. Просто наблюдать как это протекает в теле, как оно меняется и как движется внутри меня. Не имеет значения, что я думаю об этом, это просто есть и это движется через меня.

Я бы не сказал, что есть какая-либо цель именно научиться извлекать энергию из Эмоций. Оно как-то иногда само получается, когда рядом со мной эмоционал (я эмоционально неопределенный человек), то можно почувствовать как его волна несет и энергию.